【頭痛対策】吐き気が伴う頭痛

ソメイヨシノの開花とともに、いつも天気が荒れているのは気のせいでしょうか？

毎年のように桜流しがあり、お花見のシーズンは雷雨や突然の天候変化が多いですよね。

当然のことながら、頭痛持ちの方にとってはツライシーズンです。

そういう私も、対策を練っていたとはいえ、さすがに一週間連続の雨天にやられてしまいました。

お花見で大好きなお酒も飲めなかったね……

雨美

ヘデク

正直、桜を見上げる余裕はありませんでした……

桜に申し訳ない気持ちがありますが、とにかく、この吐き気を伴う頭痛を何とかしたいと思います。

今回は【頭痛対策】吐き気が伴う頭痛　をご紹介します。

本日の天気&気圧配置

高気圧に覆われて、北海道や東北、北陸から九州北部は晴れる見込みです。一方、関東から九州南部は雲が広がり、関東と東海では雨の降る所があるでしょう。前線の影響を受ける沖縄は雨や雷雨で、局地的に激しく降りそうです。あすの日中は広い範囲で晴れて、お花見を楽しめる所が多いでしょう。ただ、九州は昼頃から南部を中心に雨が降り、夜は関東でもにわか雨がありそうです。

【引用　日本気象協会】

本日の症状

吐き気ありの頭痛ですが、首凝りからくる緊張性頭痛というよりも偏頭痛みたいな感じがしました。

こめかみの拍動、視界の端にチカチカするものもありませんでした。

とにかく目の奥、眉、こめかみの痛みと頭をなぐりなくなるような頭痛です。スマホの光すら鬱陶しいのでサングラスを掛けたいほどでした。

市販の鎮痛剤を服用しましたが、効果はありませんでした。

吐き気もあるので食欲もありません。

本日の対策

今回のように、寝込みたいほどの頭痛の場合は、対処法はシンプルです。

五感を取り払ってあげることです。

・真っ暗な部屋で横になる　or　サングラスをかける

・大きな音はNGです。どうしても一人に慣れない場合は耳栓や、イヤホンを付けておくだけでもましになります。

・首をマッサージ機で刺激したりしたいところですが、首や頭の刺激は頭痛を増強させる恐れがあります。ホットタオルで目元を温めたり、電気カーペットを利用して体を温めるようにしましょう。

ヘデク

首へのマッサージはダメ。ぐっとこらえて、手足をストレッチ＆マッサージにとどめよう

30分ちかく横になっていると吐き気はおさまりました。

ただ、目の奥のダルイ感じは残っていたので、市販のホットアイマスクを使いました。これ、職場に置いていると助かります。皆さんも是非！

ではまたみなさん、頭痛なき良い1日を！