本日の頭痛対策をご紹介します。
晴天でも頭が痛い、目の奥が疼く、こめかみが痛い。そんな方が多い気圧配置ですね。
日本列島を低気圧が覆っています。
とても風が強く、荒れた天気ですね
雨美
ヘデク
こんな日は要注意！きちんとした対策をしないと後でひどいずつが来ますよ
本日の天気&気圧配置
低気圧が急速に発達しながら通過し、全国的に風が強まるでしょう。北海道は所々で雪が降りそうです。東北と北陸は雪や雨で、局地的にカミナリを伴う見込みです。沿岸を中心に暴風に警戒してください。関東から九州も不安定で、落雷や竜巻などの激しい突風、急な強い雨に注意が必要です。山沿いでは大雪の恐れがあります。積雪による交通障害や路面の凍結などにご注意ください。
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本日の症状
風が凄まじく吹き荒れているせいか、頭痛というよりも、首から背中にかけての強張りを強く感じています。目の渇きを感じやすく、陽の光が眩しく感じています。
チカチカと視界の端に星が飛んでいるので、今から偏頭痛の発生が予想されます。
日本列島に低気圧が乗っているので、しばらくの間は調子が悪くなりそうですね。
本日の対策
朝起きて、偏頭痛の予防のため、湯船に浸かりました。
湯の中でふくらはぎの強張りをとるためのマッサージを施し、自律神経のケアのため、湯船で首の根元までしっかり温めておきました。
湯上がりには背骨を捻るようなストレッチをしておきました。
今後も低気圧が居座るようなので、昼前に酔い止めを飲みました。
おすすめの頭痛対策
- 強風&低気圧の時は湯船に浸かるのことから始めましょう
- 背中の強張りがひどい時には背中を捻ってみよう
日本列島を低気圧が覆っている時には【酔い止め薬】を利用しましょう。
空を見上げても眩しくなくなりましたし、視界の端にあったチカチカもなくなりました。
このまま一日穏やかに過ごせるといいな。
ではまたみなさん、頭痛なき良い1日を！
